co to jest

Niestety,żeby coś osiągnać trzeba również coś dać z siebie. Moim marzeniem jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy [...]

No to zamiast wyśmiewać byś mi lepiej powiedział jak nabrać masy, bo przecież pisałem że z tym jest problem. Co przytyje to idę na trening i wszystko gubię. No a przecież nabieranie masy nie polega chyba na jedzeniu i bezczynności fizycznej... jestem laikiem więc pisałem o pomoc chociażby w diecie

W internecie znajdziesz info o tym co może to oznaczać zarówno kiedy jest przekroczone na + jak i na minus. Po co ktoś ma to kopiować za Ciebie i dla Ciebie.

[...] Niekoniecznie na podstawie zmiany masy ciała. Jeżeli obserwujesz spadki obwodu w pasie, to nie widzę sensu żeby pogłębiać deficyt kaloryczny. Możesz ewentualnie dodać trening angażujący nie się do pracy. To właśnie trening siłowy jest podstawą kształtowania sylwetki. Jeżeli więc zależy Tobie na wynikach w tym kierunku, to jak najbardziej.

Nikt ci tutaj nie ułoży treningu a jedynie może ocenić. Poczytaj cykliczność Michaila. A co do powtóżeń to zależy od człowieka na co lepiej reaguje. Ja proponuje np w pierwszym najważniejszym ćwiczeniu wykonywać 8-6 a w kolejnym 10-12. Sposobów jest bardzo wiele. Zmieniony przez - andrzej l w dniu 2007-04-08 11:35:50

Nie wie na co jest uczulony, a mu leki przepisala? fajnie. Nie wiadomo czy jest to uczulenie na skladnik pokarmowy, czy moze jakies zewnetrzne czynniki? btw suple, o ile dieta bedzie podzialalaja, chociaz nietypowa sprawa.

wiec. winstrol nieniszczy stawow tylko powiedzmy ze wysusza organizm z wody, w wynikiem czego plynu synowialnego w stawach jest mniej i niema lubrukacji takiej jak byc powinna, w kombinacji z metanabolem ten problem znika poniewaz metanabol balansuje ta gospodarke wodna w naszym organizmie. Trening lekkoatletyczny czy atletyczny podobnie obciaza [...]

[...] regulacji(upregulation) receptorów przysadki, wrażliwych na LHRH produkowanego przez podwzgórze. Clomid takich właściwości niestety nie posiada. Po trzecie tamoksyfen jest silnym antagonista ER zarówno w przysadce jak i podwzgórzu, natomiast clomid zachowuje się jak słaby agonista ER w obrębie przysadki, co niestety utrudnia [...]

[...] by (podam tylko jeden przyklad) nie ładowac w siebie fulll owoców, które sa moze i zdrowe i przydatne, ale w ograniczonej ilosci, poniewaz ilosc cukrów jakie zawieraja jest rowniez bardzo wysokac, skoki i wyrzuty insuliny (z racji bardzo wysokiego ig) gwarantowane, a to pierwsza droga do niepotrzebnego zatluszcania sie itd. tak wiec nie [...]

[...] pod uwagę że marchew na 20 lat temu a ta obecnie to jak porównać malucha z Ferrari. Przecież ta obecna ma niewiele witamin za to ogromne ilości ołowiu, kadmu itp. Przecież dośc głośno było ostanio o badaniach gleb w małopolsce gdzie stwierdzono że jest jałowa i warzywa z niej nie zawierają tych mikroelemntów co np. warzywa z innych regionów.

[...] wiadomo że prop 50eod przyblokuje,nieco ale np meta czy undestor czy oxa tylko z rana jak przyblokuje to minimalnie a efekt antykataboliczny będzie, oczywiście wszystko jest sprawą indywidualną w tym czasie także odpoczywa psychika co jest bardzo ważne a potem można znowu uderzyć, oczywiście zależy wszystko od długości cyklu zaawansowania [...]

[...] z tymże związane i spróbuj sam sobie ułożyć, a jeśli nie będziesz potrafił to poproś kogoś kto się na tym na prawdę zna. Co do treningów to jeżeli są dobrze rozłożone i jest też czas na regenerację mięśni ( nie pompujesz przykładowo 3 razy w tygodni klatki) to na pewno jakieś efekty będą, lecz do sylwetki tego gościa na pewno nie będzie [...]

Dodam także że jestem na diecie, może nie jest idealna, ale wiem co jesc a czego nie. Z góry dziękuję za pomoc. Pozdrawiam. Jak ty chcesz budować beztłuszczową masę mięśniową, jak nie masz wyliczone kcal? To zawodowcy, którzy mają dopiętą dietę mają często z tym problem. Popracuj nad swoją dietą. Tu leży klucz do beztłuszczowej masy, nie w [...]

najlepiej by było jakby wszystko było w jak najlepszym porządku ale najwidoczniej nie jest, najbardziej prawdopodobne przyczyny tego stanu rzeczy moim zdaniem mogą polegać na niedoborach minerałów w twoim organiżmie, najpewniej brak ci magnezu i potasu co uniemożliwia pełną regenerację i to niezależnie czego byś nie dodawał do swojej diety, zma [...]

twój znajomy jest zawodowym kulturystą to po co wchodzisz na forum po porady mało kto ci lepiej pomoże tutaj jak on

Tatuator mówił o min 7 dniach, a najlepiej 10, tyle że widzę sporo osób trenuje zaraz po zdjęciu folii, a nawet z (co już wg mnie jest głupotą). I zastanawiam się czy to ich głupota, czy może już jest bezpiecznie. Tatuaż na całych plecach Zmieniony przez - Kefear w dniu 2015-03-17 09:59:47

Silverado - nie, nie wyjaśniłeś Powiedziałeś że tak jest i mam Ci wierzyć, a nie wyjaśniłeś czemu Twoim zdaniem tak się dzieje. Nie, żebym sugerował że głupoty pleciesz czy coś w tym stylu, najzwyczajniej w świecie jestem ciekawe bo pierwszy raz się spotkałem z takim twierdzeniem. Do autora - ćwiczenie przyczepu - np. ruch skrętny ręki na [...]

Do siłowania na rękę trzeba mieć to coś co sprawia, że jest się w tym dobry. Pewnie znacie osoby które są chude, wyniki siłowe mają słabe ale na rękę kładą dużo większych i silniejszych.

fazu z tym robieniem gorzej to można się zgodzić bo jak się jest na terenie przeciwnika trzeba rzeczywiście lepiej od niego zrobić ale z pomyleniem ruchów to chyba już troszke naginasz co? Sędziowe pozwolili by sobie na wygraną dla kogoś kto pomieszał dwa układy? oj coś mi tu chyba nie gra :P

[...] tych wymiarów, ale na pewno twoje stawy cię nie lubią :D Jeszcze ci się kości dobrze nie zrosły a ty już ćwiczysz. No dobra jak już zacząłeś to nie będę cię namawiał do przestania bo i tak zrobisz co innego. Ale chociaż unikaj martwych ciągów usztywniaj czymś stawy i nie szalej z ciężarem. Ale na prawdę nie jest to zbyt mądre. pozdro.